Shopping like a b*tch
Amióta elkezdtem az edzést, folyamatosan agyalok az étrendem színesítésén. Sokat olvasok a húsokról, zöldségekről, mindennek megnézem a kalória és makró értékeit, amihez a kalóriaguru.hu-t használom.[…]
Kezdő csomag
Mivel nem tudok megenni annyi szilárd élelmiszert, amennyi makrotápanyagra szükséges az életmód váltásomhoz, illetve az izomtömeg növeléshez gyorsan felszívódó fehérje és aminókra is szükségem van,[…]
