2023 május 20-án került megrendezésre a 12. WBPF/HBPF Európa bajnokság. Rövid, körülbelül 10 hetes, de annál keményebb és kihívásokkal teli felkészülés után sikerült elindulnom a Sport Physique Gentleman (35+) kategóriában. Ezzel életem egyik nagy álma vált valóra, ami több mint húsz éve rajta van a bakancslistámon. Visszatekintés – Az idáig vezető út Szerencsém volt, mert szüleim mindig támogattak ha sportról volt szó. Sok mindent kipróbáltam gyerekként, ezüst érmet szereztem egy országos ping-pong versenyen, majd versenyszerűen röplabdázni kezdtem Titkos Lajos bácsi …
Blog Posts
Ez a hét lesz a legnehezebb, mind fizikailag, mind szellemileg. Hétfőn és kedden 10 liter vizet kell meginnom, ami nagyon embert próbáló, pláne nulla szénhidrát bevitel mellett. Az ember kétszer is meggondolja hova induljon el úgy, hogy kb 5 percenként rohanhatsz a wc-re! 🙂 (Ma el kellett menni a gyerekért az iskolába, ami kb 20-30 perc autóút forgalomtól függően. Indulás előtt megvolt a biztonsági pisi, de már fél úton éreztem, hogy nyomni kell a gáz! 🙂 A suli előtt toltam …
Alakul a has, száradok, a pózok is egyre jobbak, három hetem maradt a végső formáig.
Sajnos a versenyen nem lesz „I” séta, ezért nincs szabad pózgyakorlat, de a kötelező elemek közt megengedett a szabadon választott átkötő mozdulatok használata. Ez a Sport Physique verseny most ilyen. A kezdeti totyogás és forgás helyett próbálunk kitalálni valami folyamatosnak tűnő mozdulatsort és az átfordulásokat összekötni. Sokat kell még gyakorolni, de már jobb mint az első pózgyakorlás és a formám is szárazabb.
Ma edzés végén gyakoroltuk a Sport Physique kategóriában elvárt 4 kötelező versenypózt. Nagyon erőt próbáló, de nem csak fizikailag, fejben is elfárad az ember. Rengeteg apró részletre, mozdulatra kell odafigyelni, kitartani, forogni, újra és újra beleállni, egyáltalán nem könnyű. Rengeteg csiszolni való van még…
Ennyi időm van még a felkészülésre, életem első versenye előtt! A nevezésemet már leadtam a 12. WBPF Európa-bajnokságra, Sport Physique – Gentleman (+35 év open) kategóriában, szóval már nincs vissza út! 🙂 Hatalmas mérföldkő lesz ez az életemben, különösen közel 47 évesen, és az eredménytől függetlenül egy óriási pipa a bakancslistámon. Aki olvasta ezt a blogot az tudja, hogy milyen régóta dédelgetem ezt az álmot, de ilyen közel még sosem kerültem a megvalósításához. Edzőmmel, Boda Balázzsal készülök a versenyre a …
Életünk során csekély számú, a sorsunkat igazán meghatározó, hosszú távon befolyásoló esemény történik. Elindulunk egy úton, amit jobb esetben mi választunk, de általában a környezetünk, társadalmi normák, elvárások mentén vagy azoknak megfelelve teszünk meg. Hajlamosak vagyunk beleszürkülni a hétköznapokba, rutinszerűen élünk, biztonságra, kiszámíthatóságra törekszünk és a konfort zónánk óvó fátyla mögé bújva figyeljük, ahogyan mások élik azt az életet, amire titkon mi is vágyunk. – Rendhagyó post következik. A boldogság, mint cél Az életünknek van egy íve, melyben szükségesek az …
2017 március 6.-án kezdtem el az életmód váltást és a testépítést. Egy éves kitartó és kemény munka után a motivációm töretlen, sőt, ahogy egyre közelebb érek a célomhoz, még erősebb. Az eredmények fenntartják a motivációmat, folyamatosan teszek valamit a célom elérésének érdekében, amitől kiegyensúlyozottabb és boldogabb vagyok. Előtte Amikor erre az előtte-utána fotóra nézek, akkor számomra az a legmeglepőbb, hogy a testkompozíció változás milyen érdekes ívet írt le a testsúlyom alakulásában. A bal oldali fotón 104 kg vagyok, a testzsír …
