Egy hónapja kezdtem el az edzést. Amit biztosan tudok, hogy a súlyom megindult, felfelé! 2017 március 6.-án, az első edzésemen megmértem magamat a teremben lévő mérlegen és 101.6kg voltam. Ma ismét megmértem magam, ugyanazon a mérlegen és 104.2kg vagyok. Ez az jelenti, hogy az izomtömeg növelés beindult. Azt, hogy mennyi zsírt veszítettem, csak a képek alapján tudom megbecsülni, de egyelőre elhanyagolhatónak tartom a változást. Ha lesz jól látható különbség, megosztom veletek is! Measurement Szeretnék egy kicsit nagyobb hangsúlyt fektetni a változások …
Címke: amino
Mivel nem tudok megenni annyi szilárd élelmiszert, amennyi makrotápanyagra szükséges az életmód váltásomhoz, illetve az izomtömeg növeléshez gyorsan felszívódó fehérje és aminókra is szükségem van, táplálék kiegészítőket is fogyasztanom kell. Az alábbi termékeket a ShopBuilder szegedi üzletében szerzem be: A 100% Whey Protein Gold Standard egy kiváló biológiai hasznosulással rendelkező, gyorsan és könnyen felszívódó tejsavó fehérje. Tartalmaz: Mikrofilterezett tejsavó-komponeneseket Ioncserélt tejsavó-komponenseket Ultrafilterezett tejsavó fehérje koncentrátumot HYDROWHEY hidrolizált tejsavó peptideket Mindössze 3 g széndhidrátot Laktázt és más enzimeket A Full Force …