Gastropost – After the first month

Ahogy korábban a “The 70/30 rule” postomban is írtam, az első hónapom arról szólt, hogy a heti 4 edzés mellett belőjem a diétámat. A legnagyobb kihívást az okozta, hogy megfelelően színes legyen a kaja, ne csak csirkemell és rizs legyen a tányéron, de még a makrók és kcal értékek is stimmeljenek. Először arra gondoltam, hogy minden egyes kajámról írok majd egy postot, esetleg receptet, elkészítési módszert, de ez egy naív ötlet volt! Mivel minden este a konyhában állok, elkészítem az aznapi vacsit és

Read more

Starter pack

Starter pack

Since I can not eat that much solid healthy food as it is needed to change my lifestyle and increase my muscle mass, it needs nutrition supplements to quickly absorb protein and amino acids. I bought the following products in a ShopBuilder store in Szeged as a starter pack: GOLD STANDARD 100% WHEY Whey Protein Isolates (WPI) are the purest form of whey protein that currently exists. WPIs are costly to use, but rate among the best proteins that money

Read more