Életünk során csekély számú, a sorsunkat igazán meghatározó, hosszú távon befolyásoló esemény történik. Elindulunk egy úton, amit jobb esetben mi választunk, de általában a környezetünk, társadalmi normák, elvárások mentén vagy azoknak megfelelve teszünk meg. Hajlamosak vagyunk beleszürkülni a hétköznapokba, rutinszerűen élünk, biztonságra, kiszámíthatóságra törekszünk és a konfort zónánk óvó fátyla mögé bújva figyeljük, ahogyan mások élik azt az életet, amire titkon mi is vágyunk. – Rendhagyó post következik. A boldogság, mint cél Az életünknek van egy íve, melyben szükségesek az …
Kategória: Általános
2017 március 6.-án kezdtem el az életmód váltást és a testépítést. Egy éves kitartó és kemény munka után a motivációm töretlen, sőt, ahogy egyre közelebb érek a célomhoz, még erősebb. Az eredmények fenntartják a motivációmat, folyamatosan teszek valamit a célom elérésének érdekében, amitől kiegyensúlyozottabb és boldogabb vagyok. Előtte Amikor erre az előtte-utána fotóra nézek, akkor számomra az a legmeglepőbb, hogy a testkompozíció változás milyen érdekes ívet írt le a testsúlyom alakulásában. A bal oldali fotón 104 kg vagyok, a testzsír …
A környezetünk természetes módon reagál a tetteinkre. Ha belefogsz valamibe, ami egy kicsit más, szokatlan, esetleg más számára meglepő, akkor olyan kérdésekkel fogsz találkozni, mint: – Minek csinálod, ahelyett hogy…? – Miért erre költöd a pénzed „normális” dolgok helyett? – Te is olyan akarsz lenni mint „ezek”? – Szerinted ez megéri? Gyakran gondolkodom azon, hogy miért van alapvető ellenállás az emberekben a változás ellen? Abban a pillanatban, hogy ha ki kell lépni a komfortzónából, taszítóvá válik a cselekvés, mintha a …
Október 5.-én lettem 41 éves. Ilyen alkalmakkor, hajlamos vagyok számot vetni az előző évvel és feltenni magamnak néhány kérdést: – Mindent megtettem a céljaim eléréséért? – Közelebb jutottam ahhoz, amit megálmodtam? – Milyen akadályokat kellett ehhez legyőzni és mit tanultam belőle? – Jövőre, hogyan folytatom, min kell változtatnom? – Eléggé motivált vagyok-e még? – stb. Mindent vagy többet? Azt hiszem, őszintén kijelenthetem, hogy nagyon sokat tettem a célom eléréséért. Sikerült úgy életmódot váltanom, hogy a kezdeti nehézségek ellenére egy fenntartható …
My weight is below 100kg again! 🙂 This hasn’t been the case for years, so I’m really happy to achieved this. Even though weight loss is not the most important factor in my case, weight loss means that my diet is effective. Based on the measurement and the mirror of course, it is also apparent that my body fat has decreased and my muscle weight is increased. Body fat, you disingenuous snake! I had no way to measure the body …
Jelentem újra 100kg alá tornáztam a testsúlyom! 🙂 Ez már évek óta nem volt így, ezért nagyon örülök, hogy ezt is elértem. Annak ellenére, hogy a testsúly csökkenése az én esetemben nem a legmeghatározóbb tényező, a fogyás mindenképpen azt jelenti, hogy a diétám hatásos. A körméretek és a tükör alapján pedig az is biztosan látszik, hogy a testzsírom csökkent az izomzatom pedig növekedett. Testzsír, az alattomos kígyó! Korábban nem volt lehetőségem mérni a testzsír százalékot, de abban biztos voltam, hogy …
A mai napon, közel egy hónappal az ominózus, balsikerű kísérlet után, kinyomtam a 100kg-t! SEGÍTSÉG NÉLKÜL! KÉTSZER! 😀 Ahogy ezt a mondatot leírtam, máris szeretném korrigálni azzal, hogy a „segítség nélkül”-t természetesen úgy értem, hogy fizikailag nem kellett belesegíteni a mozdulatba. A lelki felkészítés és a fizikai támogatás egyéb formái (pofonok, ütések, csípések, rúgások, fojtások és egyéb válogatott kínzások), melyeket ezúton is köszönök, mind kellettek ahhoz, hogy ezt az eredményt elérjem! 🙂 F*ck you 100kg! Hogy teljes legyen a kép, …
I came to another milestone, passed the fourth month. It’s a great feeling that I receive a lot of positive feedback from my immediate surroundings. Also, I’m starting to love the mirror! 🙂 Measurement Seeing the measurement results, it can be stated that some measurement inaccuracies can be calculated. When measuring your hip, waist or thigh, we may not be able to hit the same points where measured it earlier. In addition, while I trying to increase my muscle mass, …
Újabb mérföldkőhöz érkeztem, átléptem a negyedik hónapba. Nagyon jól esik, hogy már nem csak a közvetlen környezetemből kapok pozitív visszajelzések. A tükörrel is kezdek megbarátkozni! 🙂 Mérések A mérési eredményeket látva megállapítható, hogy kalkulálni lehet némi mérési pontatlansággal. A csípő, derék, illetve a comb mérésénél nem biztos, hogy eltaláljuk ugyanazokat a pontokat, ahol korábban mértük. Emellett az is eredményezheti ezeket a hektikus méreteket, hogy az izomtömeg növelése közben kardiózom is, így a testzsír összetétel is változik. Minden esetre érdekes a …
