14 hónap után -14 kg. Ha bemegyek 90 alá, megyek a Burger Kingbe! 😉
Képek
2017 március 6.-án kezdtem el az életmód váltást és a testépítést. Egy éves kitartó és kemény munka után a motivációm töretlen, sőt, ahogy egyre közelebb érek a célomhoz, még erősebb. Az eredmények fenntartják a motivációmat, folyamatosan teszek valamit a célom elérésének érdekében, amitől kiegyensúlyozottabb és boldogabb vagyok. Előtte Amikor erre az előtte-utána fotóra nézek, akkor számomra az a legmeglepőbb, hogy a testkompozíció változás milyen érdekes ívet írt le a testsúlyom alakulásában. A bal oldali fotón 104 kg vagyok, a testzsír …
Jelentem újra 100kg alá tornáztam a testsúlyom! 🙂 Ez már évek óta nem volt így, ezért nagyon örülök, hogy ezt is elértem. Annak ellenére, hogy a testsúly csökkenése az én esetemben nem a legmeghatározóbb tényező, a fogyás mindenképpen azt jelenti, hogy a diétám hatásos. A körméretek és a tükör alapján pedig az is biztosan látszik, hogy a testzsírom csökkent az izomzatom pedig növekedett. Testzsír, az alattomos kígyó! Korábban nem volt lehetőségem mérni a testzsír százalékot, de abban biztos voltam, hogy …
