Váll nap
A mai napon 7 gyakorlattal kínoztuk meg a vállakat, köztük ezzel a géppel, ami elég rendesen bedurrantotta az izmot. Remélem holnapután le tudom majd venni[…]
Szabályos guggolás
Hosszú évek óta ma guggoltam először és nagyon élveztem! A cél az volt, hogy a lehető legszabályosabban hajtsam végre a gyakorlatot, ami érzésre meg is[…]
