14 hónap után -14 kg. Ha bemegyek 90 alá, megyek a Burger Kingbe! 😉
Képek
2017 március 6.-án kezdtem el az életmód váltást és a testépítést. Egy éves kitartó és kemény munka után a motivációm töretlen, sőt, ahogy egyre közelebb érek a célomhoz, még erősebb. Az eredmények fenntartják a motivációmat, folyamatosan teszek valamit a célom elérésének érdekében, amitől kiegyensúlyozottabb és boldogabb vagyok. Előtte Amikor erre az előtte-utána fotóra nézek, akkor számomra az a legmeglepőbb, hogy a testkompozíció változás milyen érdekes ívet írt le a testsúlyom alakulásában. A bal oldali fotón 104 kg vagyok, a testzsír …
I started the life style change and bodybuilding at 6th of Marc in 2017. After one year of persistent and hard work my motivation is consistent, moreover, as i get closer to my goal, it is stronger than ever. The growth and results are keeps me ambitious and maintain my motivation, makes me balanced and happier. Before… When i look at this before-after photo, the most stunning detail for me is the body composition change, because my weight is almost …
My weight is below 100kg again! 🙂 This hasn’t been the case for years, so I’m really happy to achieved this. Even though weight loss is not the most important factor in my case, weight loss means that my diet is effective. Based on the measurement and the mirror of course, it is also apparent that my body fat has decreased and my muscle weight is increased. Body fat, you disingenuous snake! I had no way to measure the body …
Jelentem újra 100kg alá tornáztam a testsúlyom! 🙂 Ez már évek óta nem volt így, ezért nagyon örülök, hogy ezt is elértem. Annak ellenére, hogy a testsúly csökkenése az én esetemben nem a legmeghatározóbb tényező, a fogyás mindenképpen azt jelenti, hogy a diétám hatásos. A körméretek és a tükör alapján pedig az is biztosan látszik, hogy a testzsírom csökkent az izomzatom pedig növekedett. Testzsír, az alattomos kígyó! Korábban nem volt lehetőségem mérni a testzsír százalékot, de abban biztos voltam, hogy …
