Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /var/www/vhosts/nekemsemlehetetlen.hu/httpdocs/wp-content/themes/writing/framework/twitter/OAuth.php on line 103

Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /var/www/vhosts/nekemsemlehetetlen.hu/httpdocs/wp-content/themes/writing/framework/twitter/OAuth.php on line 103
bicepsz - Nekem sem lehetetlen
Menu ---

Nekem sem lehetetlen.

"Without change something sleeps inside us, and seldom awakens. The sleeper must awaken."

Tag: bicepsz

Barbell curl

Leave a comment

Bicepsz állva, kétkezes rúddal. Még nagyon sokat mozog a könyököm, erre nagyon oda kell figyelni, hogy igazán koncentrált legyen a gyakorlat!

Preacher curl

Leave a comment

Ma szétszedtük a bicepszet! A scott-pados bicepsz francia rúddal nekem nagyon felpumpálja a karom. Akkor igazán koncentrált, ha minden egyes felhúzásnál megfeszíted a bicókat. Gyönyörűen telítődék vérrel és a végén olyan lesz, mint egy tégla! 🙂

Sliding Sidebar

Foreword

Foreword

Ezt a blogot azért indítottam, mert elegem lett a punnyadásból! Életmódot váltok, mert tudom, hogy NEKEM SEM LEHETETLEN! Nálam 40 évesen jött el ez a pont, de hiszem, hogy sosincs késő! Remélem a példám erőt ad másoknak is, hogy tegyenek saját egészségükért és sportolni kezdjenek! ----- I started this blog because I was hate of being fat! I change my lifestyle because it isn’t impossible for me neither! I’m 40 yeas old, but I guess it’s never too late. I hope that my example could be useful for others to do something for their own health!

Archives